Всекидневната грижа за зъбите и устата има някои правила, които специалистите препоръчват да бъдат спазвани, за да се избегнат проблемите в дългосрочен план. Може би знаете някои от тях, но какво пречи да проверите най-важните препоръки...

За зъбите е добре:
• Да се избира не тази паста за зъби, която ви устройва като цена или дизайн, а която е подходяща за вас. За тази цел се посъветвайте с вашия стоматолог.

• Да се използват конци за зъби. Четката за зъби мие само откритите повърхности на зъбите, а микробите разрушават емайла и в пространствата между зъбите. Препоръчва се с четката да се почиства и езика.

Моркови
Кафето, боровинките и червеното вино, оставят петна върху вашите зъби. Ако тези храни присъстват редовно във вашето меню, не забравяйте да хапвате моркови. Морковите естествено отстраняват петната, както ябълките и целината.
.....

Приемайте храна три или четири пъти дневно в определени часове.
Здравословно е приемането на качествени продукти, приготвени по най-опростен начин. Ако не е възможно да се консумират сурови, което безспорно е най-здравословно, по-добре да са варени или печени, отколкото пържени.
Яжте само когато сте гладни. Запомнете, глад и апетит са две различни понятия. Гладът е естествена потребност за храна, докато апетитът е вече психична проява и е по-скоро желание за ядене и то не на какво да е.
Полезно е да се храните бавно и добре да сдъвквате храната, това улеснява раносмилането и усвояването й.
Не прекалявайте с лютивите подправки.
Опитайте се да постите поне един ден в седмицата, а още по-добре е да гладувате.

Да започнем с четката за зъби. Тя трябва да бъде със средна по размери глава, с мек косъм и задължително с равна повърхност. Четките на вълнички, назъбени, стърчащи и т.н. никак не са полезни. Даже, когато я използва човек, който има прекалена чувствителност на венците, те само ги нараняват, а след това започват и да кървят.

Ако търсите за някои природни съвети за избелване на зъбите, тази статия е написана точно за вас. По-специално, ние ще говорим за това защо трябва да намалите кафето и чая; за някои от плодовете, които могат естествено да избелят зъбите ви, и начините за подобряване на вашата диета, за да имате по-бели зъби. След като свършете с четенето на тази статия, вие ще знаете няколко начина да направите вашия зъби естествено бели.

Все още не съществуват достатъчно тестове на употреба на избелващ гел по време на бременност. Докато тези тестове се извършат в широк мащаб, може би е най-добре да подходите с особено внимание и предпазливост към избелването. Производители на продукти за избелване на зъби най-общо не препоръчват употребата им по време на бременност по различни причини (най-често поради зъвеждане под отговорност).

Пожълтяването на зъбите е свързано с нарушения на външната им обвивка - емайла.  През микропукнатините в него навлизат вещества, които оцветяват трайно подлежащото вещество, т.нар. дентин. То е по-меко и по-лесно встъпва в реакция с проникналите през емайла молекули. Този процес води до промяната в цвета му. Ето някои от причините за появата му