Това е въпрос, който трябва да си зададем, защото от това как си мием зъбите зависи в последствие колко често ще ходим на зъболекар. Поддържането на добра устна хигена е гаранция както за здрави зъби, така и за свеж дъх. Четките за зъби въпреки всичките нови подобрения, разновидности и прочее, са два основни вида: обикновени и електрически. Като обикновените се делят на три подвида: меки (Soft), средни (Medium) и твърди (Hard). Като каква четка трябва да използвате зависи от това, колко много зъбна плака имате и колко е твърд зъбният ви камък.

Въпреки, че са твърди и устойчиви, зъбите са и изключително чувствителни. Именно те, а също и венците и венците страдат най-много от неправилното хранене и типичния за зимата дефицит на витамини, минерали и микроелементи. При нездравословна, бедна на витамини и микроелементи диета, зъбите стават крехки, чупливи и по повърхността им се образуват петна. Венците също стават рехави, започват да кървят, податливи са на всякакви видове микроби.

Микропротезирането е съвременната алтернатива на класическото пломбиране. Микропротезирането е смяната на увредените или липсващи части на зъба с вкладки и накладки. Тези конструкции от различни керамични или композиционни материали се приготвят по точен модел в специална лаборатория и се фиксират в обработената плоскост на зъба със специални съставки. Технологията на микропротезирането дава възможност да се предотвратят усложненията, които възникват при прякото пломбиране и гарантира безопасни и високоестетични резултати. За корекция на предните зъби се използват накладки, които заместват липсващия слой на зъба. Тези накладки в съвременната стоматология се наричат "дизайн на усмивката".

Флуорът е свързан основно с развитието на зъбите, формирането на дентина и зъбния емайл. В зъбите концентрацията му достига до 250-550 мг/кг. Значително е количеството му и в костното вещество – 200-500 мг/кг. В мускулите той е по-слабо проявен – 2-3 мг/кг.
Флуорът има голямо значение за здравите зъби на индивида. Отлагането му в зъбния емайл става основно в детска възраст, когато се образуват и оформят постоянните зъби.
Основен източник на флуор е питейната вода, която съдържа средно около 1мг F на литър. От водата човек получава 1-1,5 мг флуор на ден.
Този олигоелемент се съдържа и в някои храни, но по принцип  съдържанието му е ниско. Източник на флуор са рибата, месото, черния дроб, ядковите плодове, брашнените изделия.

Цветът на зъбите не е просто част от тяхната визия, а променя съществено визуалното възприемане на лицето. Цветът е пряко свързан с формата и я определя. Така по-тъмните зъби създават „оптическа илюзия“ за по-дребни зъби, като се засилват тъмните участъци между самите тях, дефектите стават по-видими, така дори и леките размествания, особено във видимата предна зона, стават осезаеми.

Всеки човек с елементарна лична хигиена мие зъбите си поне два пъти дневно. Дали това, обаче, се прави ефективно? Дали съществуват определени правила, които ще ни помогнат да се смеем по-често, без да се срамуваме от усмивката си? Оказва се, че изборът на четка не е просто да грабнеш първата от щанда, която ти привлече погледа, а после сутрин и вечер да изтъркваш на бързо зъбите си.
Преди всичко, добре е да знаете, че правилното почистване започва с външната страна, после вътрешната и накрая завършва с изтъркване на дъвкателната (горната) част на зъбите. От особено значение е миенето да продължава минимум 3 мин., за да може полезните съставки в пастата за зъби да проявят своето благотворно въздействие.

Приемайте храна три или четири пъти дневно в определени часове.
Здравословно е приемането на качествени продукти, приготвени по най-опростен начин. Ако не е възможно да се консумират сурови, което безспорно е най-здравословно, по-добре да са варени или печени, отколкото пържени.
Яжте само когато сте гладни. Запомнете, глад и апетит са две различни понятия. Гладът е естествена потребност за храна, докато апетитът е вече психична проява и е по-скоро желание за ядене и то не на какво да е.
Полезно е да се храните бавно и добре да сдъвквате храната, това улеснява раносмилането и усвояването й.
Не прекалявайте с лютивите подправки.
Опитайте се да постите поне един ден в седмицата, а още по-добре е да гладувате.

Да започнем с четката за зъби. Тя трябва да бъде със средна по размери глава, с мек косъм и задължително с равна повърхност. Четките на вълнички, назъбени, стърчащи и т.н. никак не са полезни. Даже, когато я използва човек, който има прекалена чувствителност на венците, те само ги нараняват, а след това започват и да кървят.

Ако търсите за някои природни съвети за избелване на зъбите, тази статия е написана точно за вас. По-специално, ние ще говорим за това защо трябва да намалите кафето и чая; за някои от плодовете, които могат естествено да избелят зъбите ви, и начините за подобряване на вашата диета, за да имате по-бели зъби. След като свършете с четенето на тази статия, вие ще знаете няколко начина да направите вашия зъби естествено бели.

Пожълтяването на зъбите е свързано с нарушения на външната им обвивка - емайла.  През микропукнатините в него навлизат вещества, които оцветяват трайно подлежащото вещество, т.нар. дентин. То е по-меко и по-лесно встъпва в реакция с проникналите през емайла молекули. Този процес води до промяната в цвета му. Ето някои от причините за появата му